Le voyage peut-il changer le fonctionnement de votre cerveau?

Anonim

La plupart des gens dans le monde ont un fort désir d'explorer les confins les plus profonds du monde. Malheureusement, beaucoup de gens sont incapables de le faire en raison de contraintes financières ou parce que «ce serait une perte de temps». Cependant, la vérité est que les voyages peuvent avoir un impact incroyable sur votre vie. Ne me croyez pas sur parole, même la science peut me soutenir!

Stress buster

Crédit: Moyan Brenn

Nous savons tous que l'air frais peut améliorer votre santé physique, mais qu'en est-il de votre santé psychologique? Notre santé psychologique collective commence à se détériorer en raison d'une urbanisation croissante, qui entraîne un stress intense et une dépression. Selon les experts, le meilleur moyen de régler ce problème consiste à désactiver les parties du cerveau à l'origine de ces affections psychologiques. Les psychiatres recommandent donc plusieurs médicaments qui peuvent nous aider à «éteindre» le cerveau.

Le fait est que vous n’avez pas besoin de ces médicaments, car il existe un moyen beaucoup plus facile et plus naturel d’y parvenir.

Les scientifiques ont étudié un groupe de personnes à qui il était demandé de marcher 90 minutes dans les bois. Dans ce court laps de temps, l'activité dans la région du cerveau qui contrôle les maladies psychologiques et les troubles liés au stress a diminué de manière significative. Si seulement 90 minutes peuvent avoir des résultats aussi positifs, imaginez quels effets plusieurs jours dans des régions isolées du monde pourraient avoir sur vous!

La créativité

En effet, la créativité est directement liée à la neuroplasticité du cerveau, c’est-à-dire à la capacité de votre cerveau à s’adapter à de nouvelles situations et à de nouvelles entrées sensorielles. «Les expériences étrangères augmentent à la fois la flexibilité et la profondeur cognitives et l'intégration de la pensée, la capacité à établir des liens profonds entre des formes disparates», explique Adam Galinsky, professeur à la Columbia Business School et auteur de nombreuses études sur le lien entre la créativité et les voyages internationaux.

Cela signifie que vous n'avez pas à dépenser beaucoup d'argent pour voyager dans des destinations touristiques coûteuses. Le truc, c'est de vous forcer à vivre dans une culture différente, même si cela signifie simplement voyager dans un nouveau quartier près de chez vous.

Renforcement de soi

Les voyages vous aident également à construire votre personnage à long terme. Mary Helen Immordino-Yang, professeure agrégée d'éducation et de psychologie à l'Université de Californie du Sud, a le potentiel de renforcer le sentiment de soi d'une personne. «Ce que beaucoup de recherches psychologiques ont montré à présent, c’est que la capacité de dialoguer avec des personnes d’origines différentes de la vôtre, et la capacité de sortir de sa propre zone de confort social, vous aident à développer un sens de soi fort et acculturé. moi-même », dit-elle.

Augmentation de l'ouverture d'esprit et de l'intelligence

Une étude du Journal of Personality and Social Psychology a révélé que les étudiants qui étudiaient à l'étranger étaient plus ouverts à de nouvelles expériences dans leur vie quotidienne que ceux qui étaient restés sur le campus tout au long de leur carrière universitaire. Ils étaient également plus humbles et 20% plus susceptibles de résoudre une tâche informatique que ceux qui ne voyageaient pas.

Se forcer à survivre dans un environnement en apprenant une deuxième langue contribue à une forte hausse de votre QI. L'apprentissage d'une autre langue aide les muscles de votre cerveau à devenir plus forts et à créer de nouvelles connexions neurales dans le cerveau. Fondamentalement, voyager peut littéralement rendre votre cerveau plus rapide et plus fort!

Foi en l'humanité

Les voyages vous sortent de votre zone de confort et vous obligent à interagir avec des personnes issues de contextes culturels et historiques différents. Ce faisant, vous devenez moins préjugé et plus confiant.

Dans une étude réalisée en 2012 à l'Université de Tel Aviv, des chercheurs ont découvert que les personnes «qui croient que les groupes raciaux ont des élixirs sous-jacents fixes» - les croyances que les auteurs ont qualifiées de «vues essentialistes» - ont nettement moins bien réussi les tests de créativité arbitraire et malléable.

Fondamentalement, votre envie de voyager peut vous aider à vous débarrasser de ces vues pessimistes que vous gardez dans votre esprit et vous encourage à sortir des sentiers battus!

Maintenant que vous connaissez tous les avantages de vivre de nouvelles expériences loin du confort de votre maison, qu'attendez-vous? Prenez un sac et partez à la découverte de la route la moins fréquentée!

Références: