Pourquoi la privation de sommeil cause-t-elle des douleurs corporelles?

Anonim

Plus souvent qu'autrement, nous avons tendance à laisser notre temps de sommeil heureux pour d'autres choses «importantes», telles que rattraper son retard sur le travail, socialiser, regarder un nouveau film qui vient de sortir pour Netflix ou lire les dernières pages de ce roman ridiculement addictif. savoir si le majordome l'a fait.

Ce que nous ne réalisons pas, cependant, c'est que cette décision n'est peut-être pas la plus intelligente. Il est de notoriété publique que le manque de sommeil provoque des effets secondaires tels que somnolence (duh!), Irritabilité, prise de poids, etc. Cependant, des études récentes l'ont également associé à des problèmes plus graves, tels qu'une douleur intense.

Douleur et privation de sommeil

(Crédit photo: Sleep Review)

Bien qu'il n'y ait pas de preuve concluante à ce sujet, la croyance populaire est que les deux sont liés. La douleur et le manque de sommeil forment un cercle vicieux, se nourrissant les uns des autres. L'un alimente l'autre, conduisant à une boucle de rétroaction négative dangereuse.

Pourquoi la douleur survient-elle?

Le manque de sommeil cause des douleurs corporelles (Crédit photo: TB studio / Shutterstock)

Bien qu'il puisse ne pas y avoir de preuve solide quant au mécanisme de cette douleur, il y a de nombreuses preuves pour corroborer l'affirmation selon laquelle la privation de sommeil et les perturbations du cycle du sommeil causent de la douleur. Outre la douleur, le manque de sommeil entraîne également d’autres troubles graves, notamment une perte de mémoire, des réflexes ralentis, des maladies cardiaques, une immunité affaiblie, etc. Par conséquent, il est conseillé de mettre de côté ce livre passionnant pour le lendemain et de rattraper son retard. besoin de sommeil Croyez-moi, votre corps vous remerciera!